电子产品不仅伤眼，还让孩子变笨、说话晚？
仅供医学专业人士阅读参考
手机或平板电脑真的是哄娃好物吗？会不会对孩子有害？
近几年随着科技的进步，爸妈哄娃手段也随着科技的进步发生了改变。
原来是给小朋友喜欢的玩具，比如玩偶、小汽车、模型，甚至有递给孩子安慰毛巾的，反正是花样百出，各显本事。但近几年哄娃手段仿佛一个老师教出来似的，全是一句“你乖点，我给你看手机。”好像手机或平板就是最好的安抚工具。
这事也不能全怪家长使用一样的方法，因为给看手机真的很好用，孩子一拿到手机马上就乖了很多。效果虽然好，但让电子屏幕变成“安抚良药”真的好吗？会不会对孩子造成伤害？
来源：https://www.jydqpp.com/jiadianzhis/20.html
看多了电子产品最先伤害到就是眼睛
孩子在6岁前都是眼睛发育的黄金期，孩童因睫状肌较敏感、晶体清澈、黄斑部叶黄素量不足，所以会对电子屏幕产生的蓝光无法很好的“阻挡”，从而使蓝光更容易伤害视网膜。
除眼部发育不足，造成孩子过早出现视力下降的原因可能是因为手臂短，支撑力不足，使用电子产品的距离可能只有15至20公分，持续长时间观看视频，可能会造成眼睛肌肉疲劳，影响视力发展。
而且值得我们家长注意的是，近视发生的年龄越小，越容易造成高度近视，进而可能引发视网膜剥离，青光眼，黄斑部病变等合并症，严重者可能会发生失明。
图为：眼球解剖结构 来源：https://www.sohu.com/
除了视力下降，电子屏幕还会带来很多问题
孩子从小看屏幕不但会对眼睛造成负担，还可能会导致孩子出现很多方面的问题。
美国国立卫生研究院扫描了4500名儿童的大脑，研究资料显示，9到10岁的儿童，每日使用电子产品如果超过7小时，大脑皮层有过早变薄的迹象。而大脑皮层是大脑最外面的皮质，负责处理感官资讯。大脑皮层变薄可能意味着学习能力下降，例如注意力下降等。
但最近也有另一项儿童参与人数更多的研究推翻了上面的说法，研究抽取了美国 11,875 名 9 至 10 岁参与者的全国样本。
通过一系列相关性和回归分析得出结论，工作日和周末的总屏幕时间都与更多的行为问题（包括多动症、学习成绩差以及睡眠数量和质量差）适度相关。但这并不是因为使用屏幕的原因，而是可能因为时间分配问题，也就是说，看屏幕不会造成孩子变“笨”，而是因为别的因素，例如睡眠不足，注意力分散等原因[1]。
但具体看屏幕会不会让孩子变笨还需要更多的研究来证实。
同样是在美国最新发布的一项研究中，就对婴幼儿屏幕使用量（每天/周使用时长）、使用质量（观看什么样的内容）、开始使用时间（从几岁开始使用）这三方面进行了研究。
研究结果显示：屏幕使用量的增加（每天/每周的小时数）与儿童语言发展呈负相关。也就是说，屏幕看得越多，越容易影响婴幼儿的早期语言发育。
但如果屏幕使用质量的提高（高质量的早教片或与父母一起观看）与儿童语言能力呈正相关，并且会抵消一些屏幕观看时间过长带来的影响[2]。
图为：屏幕使用质量和儿童语言发展之间的关系
我们应不应该让孩子使用电子屏幕？
虽然上面很多研究还在不断的更新，但屏幕伤害眼睛却是实打实的，所以正确使用屏幕让孩子少受到伤害还是很重要的。
美国儿科学会建议：宝宝在18个月大之前不要接触屏幕；2~5岁之间的儿童每天可以观看不超过1个小时的高质量节目，并且如果可能的话，家长应当陪同观看；对6岁以上儿童的屏幕使用也建议做出一些限制。
更有专家建议：
3岁之前，不建议使用屏幕。
3到7岁：1天最多0.5到1小时。
7到12岁：1天最多1小时。
12到15岁：1天最多1.5小时。
对已经有屏幕“依赖症”的孩子我们可以慢慢调整，不要一开始就使用粗暴的方式完全让孩子不看屏幕，我们可以循循善诱，慢慢减少孩子看屏幕时间。
我们也可以使用一些辅助手段，例如孩子房间内不要有电视。不边吃东西边看电视。大人以身作则，先放下手中的手机，并增加亲子互动时间，让孩子养成固定运动习惯，让生活中不只有屏幕。
最近国家出台了未成年人游戏使用时间规范，一周只能玩2小时，这其实是帮助孩子摆脱屏幕依赖的一个很好方法，当不能玩游戏后，孩子可以走出房间，去玩篮球、足球、网球等户外运动，摆脱被电子产品支配的时间。
[2].Associations Between Screen Use and Child Language Skills . Sheri Madigan, PhD; Brae Anne McArthur, PhD; Ciana Anhorn; et al
本文首发：医学界儿科频道
本文作者：曹公子
责任编辑：CiCi
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